Conseils de santé (ÉDITION DU 17 JANVIER 2020)

1) Les personnes qui dorment moins de 4 heures par jour et celles qui dorment plus de 11 heures par jour ont un risque très élevé de développer une maladie incurable des poumons ( fibrose pulmonaire).

C’est une mise en garde des scientifiques de l’étude publiée dans la revue Proceedings of the National Academy of sciences, le 02 JANVIER 2020.

2) Selon l’Institut National du Cancer, d’une façon générale voici les principaux signes d’alerte classiques de tous les cancers :

• Douleurs : douleurs inexpliquées.
• Problèmes respiratoires ou de la bouche : essoufflement, ulcération de la bouche qui ne guérit pas, toux persistante.
• Problèmes digestifs ou urinaires : selles plus fréquentes ou moins fréquentes, ballonnements persistants, problèmes
digestifs ou brûlures d’estomac persistants, problème
urinaire.
•  Saignements : saignements vaginaux inexpliqués,
sang dans les selles, sang dans les urines, tousser ou
cracher du sang.
• Changements ou manifestations physiques : changement inhabituel d’un sein, perte de poids inexpliquée, nouveau grain de beauté ou modification d’un grain de beauté, apparition d’une grosseur ou d’un gonflement, modification de la voix (rauque ou enrouée), difficultés à avaler, importantes sueurs nocturnes.

Il ne faut pas hésiter de voir un médecin si vous constater l’un de ces signes pour vous ou un de vos proches.

3) l’Institut National du Cancer rapporte qu’il existe plusieurs facteurs de risque dans la survenue de cancer chez une personne :

– Tabac +++
– Alcool +++
– Manque d’activité physique +++
– heures de sommeil (moins de 6h et plus de 9h par jour) +++
– viande rouge en excès +++
– charcuterie en excès (jambon, saucisson, pâté…) +++
– excès de sel dans la nourriture ou aliments salés +++
– excès de lait de vache chez un adulte (plus de 2 fois dans la semaine)+++
– être obèse +++
– avoir des parents directs qui ont eu un cancer (père, mère, frères et soeurs) +++ pensez à faire un dépistage fréquent et soyez prudents si un de vos parents directs a eu un cancer.

Dr KIMBALLY-KAKY Éric, CARDIOLOGUE.

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